Suco de banana e amêndoas para queimar gordura e perder peso

Suco de Banana e Amêndoas Alivia a TPM e Controla o Apetite, vida saudável e mais vitalidade para as mulheres.

A chave para perder peso é o que comemos, como o fazemos, no momento em que o fazemos e com o estilo de vida que o acompanha. Muitas pessoas se concentram em querer perder peso, mas não fazem as mudanças necessárias em suas dietas.

Para ser saudável, é sempre importante que as dietas que fazemos tenham refeições que forneçam os nutrientes que nossos corpos necessitam para seu ótimo desempenho, evitando assim ter deficiências de vitaminas e minerais que são necessárias para o nosso corpo.

Por estas razões, é ideal para prestar atenção especial ao nosso café da manhã, que sempre foi dito por razões óbvias, que é a refeição mais importante do dia. E, muitas pessoas pensam que saltar refeições é a melhor maneira de perder peso, e eles estão totalmente errados. Quando saltamos refeições, nosso corpo diminui nosso metabolismo, tornando a perda de peso mais difícil.

Delicioso suco de banana e amêndoas:

Este é um smoothie muito delicioso, que você pode consumir por 7 dias ou mais, se desejar. Todos os seus ingredientes são completamente naturais e cada um tem uma função a desempenhar.

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 6 Amêndoas
  • 1/4 colher de chá de canela
  • 3 colheres de sopa de aveia
  • Água a gosto
  • Gelo (opcional)

Preparação:

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar bem misturado. Em seguida, sirva e aproveite este fabuloso smoothie.

Benefícios dos ingredientes:

Esta agitação além de ajudá-lo a perder peso é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, o que o ajudará a começar o dia com energia.

As amêndoas  são uma fonte muito boa de ômega 3 e gorduras saudáveis, que ajudam nos processos de queima de gordura e melhoram o funcionamento do cérebro e da memória. Também ajuda a manter as artérias saudáveis ​​e a eliminar o colesterol ruim.

Canela  é um excelente regulador de açúcar, ou melhor, glicose no sangue, ajuda a evitar picos (aumento) de açúcar e evita o armazenamento de gorduras no organismo.

A banana  é uma importante fonte de potássio e outras vitaminas e minerais, ajuda a manter-nos saciados por longos períodos de tempo e reduz a ansiedade e o desejo de comer.

Dica:

Para perder peso de forma adequada, é necessário manter nossos corpos saudáveis, e aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a alcançá-lo:

  • Faça algum tipo de atividade física que o faça suar, você pode caminhar, aeróbica, andar de bicicleta ou qualquer outra atividade que você goste.
  • Leve bastante água durante o dia, lembre-se de que é muito importante se hidratar, a maioria das toxinas em nosso corpo é eliminada por meio de urina.
  • Elimine os alimentos processados ​​(farinha, produtos enlatados, doces, alimentos fritos, etc.) de suas refeições
  • Coma vegetais e vegetais suficientes diariamente
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas e cigarros
  • Dormir o suficiente para que seu corpo possa descansar e recuperar

Lembre-se de escolher suas frutas e vegetais orgânicos, embora geralmente custem mais dinheiro, lembre-se de que as drogas (medicamentos) que você costuma consumir para problemas de saúde custam muito mais.